これ見て書こうと思ってたの思い出したので書く。
http://www.comp.jp/ ←これの話。
2016/7/2にお試しセットが届いてて、2016/7/6に24パックのやつ買ってるので、だいたい2ヶ月飲んでる。
動機
24パックのを2回頼んで、この前の注文ででか袋の奴がバージョン3.1になってて気になったので注文して飲んでる。
飲み始めた動機としては、ソイレントが海外で話題（？）になってるの見て少し気になっていたのと、朝食が食パン一枚かじるだけだったり、昼食をカップ麺で済ませるとなんか虚無感があって、それだったらCOMP飲んだほうが健康的だろうと思って飲み始めた。
シェイカー
最初は、SAVASのシェイカーを使ってたんだけど、でか袋買うついでに、COMPのシェイカーが新しくなったって書いてあったので何となく買って使ってる。
COMPのシェイカーは細身だからか、コーヒー入れて、振るとだいぶ底にへばりついてシェイクするのが大変。
あと細道だから底とかまでスポンジでこすろうとするときつい。
良いところもあって、飲み口があるからダラダラ飲みやすい。SAVASのだと口が大きくて、ダラダラ飲んでると何かの拍子にこぼしそうで怖かった。COMPのシェイカーは飲み口を閉じられて便利。
あとは、でか袋だと飲む量を量らないといけないんだけど、10mlごとにメモリついてて調整しやすい。244mlで444kcalらしい。
あとまた悪いところで、COMPのスコップで雑に入れると、粉が散る。細身だからってのと、雑に入れてるのが悪い。
シェイカー持ってない場合は、現状だとSAVASのシェイカーを勧める。
味
なんか最初はまずいっていいながら飲んでたんだけど、なんか普通に飲めるようになってる。
今はコーヒーと牛乳と水を適当に混ぜて、500mlくらいになるようにしてる。それ以上濃いとなんか疲れる。
毎朝コーヒー挽いて、コーヒーメーカーでいれてCOMPと混ぜて飲んでるんだけど、COMPと混ぜて雑に飲む用と、コーヒーだけで楽しむ用で分けたい気がしてきてる。
豆乳嫌いだけど我慢すればまぁ飲めるって感じならCOMPも飲めると思う。
コスト
金額的には1食(400kcal前後で)だいたい500円くらい。
公式では時短的なの書いてあるけど、僕みたいに朝食を雑に済ませていたのを置き換える感じだと、「500mlの液体を飲む」という行為に時間がかかって食事に必要な時間が増える。
最近は、自宅で仕事しているので、COMP混ぜたらダラダラ飲みながら仕事する感じにしてる。
食パンは1枚で130〜170kcalらしいので、そのくらいの量を飲むことにすれば、朝食一瞬で済みそう。
時間だけじゃなくて、栄養バランスの良い食事を摂取するための諸々考えたら、大分コスト低いと思う。
体調
ちゃんと記録取ってるわけじゃないから、気のせいかもしれないけど、心なしか下痢する回数が減った気がする。
過敏性腸症候群(IBS)で、ほぼ毎朝下痢か軟便だったんだけど、朝食COMPにしてから、だいたい軟便という感じになってきてる。
所感
だいたいr7kamuraくんと同じような所感。
ダイエットについては、長期的に食生活改善とか運動習慣付けるぞって感じならカロリーコントロールしやすくなるし、パン齧るより腹持ちするので良いかもしれない。
というか食べるものとか大きく変えて2〜3ヶ月で5kg以上減らす感じのダイエットだと、上手く出来る人は良いんだろうけど、そうじゃない人は体調崩したり栄養失調したりリバウンドしたりするので見てて心配になる。
【栄養コラム】
— コンプの中の人 (@aheahe_comp) 2016年7月6日
低糖質ダイエットの文脈で、炭水化物量の少ないCOMPが欲しいという話を聞きますが、低糖質ダイエットの本質は「低GI食品を食べましょう」なので、パラチノースや食物繊維等の効果で十分な低GIの水準となっているCOMPは、そもそも炭水化物を低減する理由がないのです。
中の人がこういうこと言ってるし、ダイエットにもいいよみたいな理論などを説明した記事を書いてくれたら面白いなって思う。
僕は脂肪も筋肉も付きにくいので減量より増量のほうが興味があります。
